Le confinement pendant la quarantaine du coronavirus a complètement changé nos habitudes, mais pas à cause de cela nous doit mettre la condition physique de côté. Rester actif, faire de l'exercice et bien manger est possible depuis chez soi.
En ces temps difficiles, Huawei a lancé l'initiative HuaweiWithYou, pour nous aider à faire face à la quarantaine. Et la technologie peut être un allié clé pour préserver notre bien-être physique et mental.
D'une part, les montres connectées, les bracelets de fitness et même les balances connectées nous aident à surveiller notre activité et notre condition physique. De plus, grâce aux applications, nous pourrons recevoir des instructions d'exercice, obtenir des recommandations de santé et bien d'autres informations, en interagissant avec les différents gadgets.
Faire du sport sans sortir de chez soi
Il existe de nombreux exercices que nous pouvons faire à la maison, des squats et redressements assis classiques aux options telles que l'aérobic ou le HIIT séances à domicile, toujours en fonction de nos capacités et de l'espace disponible.
Un bon complément est le Huawei Watch GT 2 , qui comprend un moniteur de fréquence cardiaque en temps réel et unformateur intelligent qui nous aide dans les séances.
La montre connectée permet de contrôler l'effort sur vélo stationnaire, elliptique ou course en salle, des exercices faciles à faire depuis chez soi, en plus d'enregistrer toutes les activités quotidiennes et de nous alerter si nous passons trop de temps assis.
La Huawei Watch GT 2 sert à optimiser l'exercice que nous faisons, mais aussi à analyser notre repos nocturne et la fonction TruRelax aide nous détendre avec des exercices de respiration.
Avec d'autres gadgets, les possibilités s'élargissent: la Huawei Watch GT 2 collecte des données d'entraînement, que nous pouvons consulter sur notre mobile grâce à l'application Huawei He alth, et complétez avec les informations de la balance numérique Huawei Smart, qui mesure le poids, le pourcentage de graisse corporelle, les muscles, l'eau et jusqu'à 9 variables corporelles.
"La nouvelle Huawei Watch GT2 comprend un outil de mesure qui sera très utile dans les environnements de travail: la mesure du stress. Avec cet indice, nous pourrons contrôler l'évolution de notre journée de travail et nous apprendrons à mieux comprendre nos routines de travail et de repos" a souligné Fabio Arena, chef de produit de Huawei CBG Espagne, dans sa présentation.
Il est également utile de relier la montre intelligente aux écouteurs Huawei FreeBuds 3, d'écouter de la musique tout en faisant de l'exercice, sans fil et sans la nécessité d'emporter le mobile avec vous.
Une autre alternative est la Huawei Watch GT 2e , un nouveau modèle avec une approche encore plus sportive, comprenant 85 modes sportifs personnalisés Beaucoup peuvent être pratiqués à l'intérieur, comme la marche, le tapis roulant, le vélo stationnaire, l'aviron ou le mode exercice libre.
Outre le moniteur de fréquence cardiaque en temps réel , il permet de connaître le niveau de SpO2à des fins sportives, la consommation d'oxygène pendant l'entraînement et estime le niveau d'effort, en plus du temps de récupération recommandé, afin que les séances soient plus productives.
Il est possible de coupler la Huawei Watch GT 2e avec des écouteurs sans fil tels que les Huawei FreeBuds 3, afin que nous puissions transporter jusqu'à 500 chansons sur nos poignets qui nous motivent.
Les applications sont également essentielles lorsqu'il s'agit de prendre soin de nous, et une bonne alternative est Huawei He alth Surveillez les mesures que nous prenons, les calories consommées, la qualité du sommeil, le pouls et même le niveau de stress, en utilisant les données de la montre connectée ou du bracelet de fitness associé.
Grâce à Huawei He alth, nous pourrons contrôler les séances de course à pied, le tapis roulant, le vélo ou les promenades, un aspect important pour le retour à la normale après la quarantaine. Bien sûr, il ne faut pas non plus oublier les applications tierces, dont certaines sont très utiles.
Par exemple, dans la boutique AppGallery, nous avons " Exercices à la maison - Régimes et entraîneur personnel", qui comprend des routines pour rester en forme, dans lequel il nous guide pas à pas à travers des animations et des instructions vocales.
Il propose diverses routines, telles que des étirements, pour des muscles spécifiques et de différentes intensités, qui sont également enregistrées dans le calendrier, afin que nos progrès soient enregistrés.
Se détendre et se "débrancher" est également important pour le bien-être. En cela cela peut être utile Méditer avec Petit BamBou . Il s'agit d'une application de pleine conscience, avec des séances de relaxation guidées, des thèmes, des sons et des durées variables.
Ils visent à éliminer le stress ou à mieux dormir, et l'application inclut même des méditations guidées à faire avec les enfants.
Aide à manger sainement
La nutrition est le deuxième pilier fondamental de la forme physique , et la technologie peut nous aider à cet égard. Nous avons déjà vu la balance numérique Huawei Smart pour contrôler le poids et l'application "Exercices à la maison - Régimes et entraîneur personnel", avec une section pour enregistrer les aliments que nous mangeons.
Mais ce n'est pas la seule aide que nous aurons pendant la quarantaine. La fonction HiVision des smartphones Huawei permet, grâce à l'intelligence artificielle, d'estimer les calories de différents aliments simplement en pointant la caméra.
D'autre part, le Huawei Mate 30 Pro intègre la fonction de défilement dans les airs, pour contrôler certains menus du smartphone sans toucher l'écran, quelque chose de très pratique pendant que nous cuisinons.
La boutique Huawei est toujours disponible
Enfin, dans la boutique en ligne Huawei Store, certains des gadgets axés sur le fitness sont actuellement en vente. La Huawei Watch GT 2 Sport se vend 169 euros (économie de 70 euros) et la Huawei Band 4 Pro à 49 euros (38% de réduction).
Il existe également un pack du Huawei P40 Pro et de la Huawei Watch GT 2 (Sport ou Classic) à 1 099 euros, au lieu des 1 338 euros qui seraient son coût normal. Les frais de port dans le Huawei Store sont gratuits, avec une livraison en 1 ou 2 jours et jusqu'à 14 jours pour les retours.
Compte tenu de la nécessité de rester connecté en ces jours difficiles, l'initiative HuaweiWithYou se poursuit avec la boutique en ligne disponible pour que nous n'ayons pas besoin de quitter la maison, à l'exception de l'assistance téléphonique en cas de doute lors de l'achat.
L'exercice est également essentiel à la santé , et bien que le coronavirus nous empêche de le pratiquer à l'extérieur de la maison, les gadgets Huawei nous aident à rester en forme, mais aussi pour se divertir, travailler à distance ou suivre des cours en ligne.
